La fatigue oculaire en 5 questions / réponses

Le temps passé devant les écrans a très fortement augmenté. Aujourd’hui, que ce soit l’ordinateur au bureau, la télévision ou encore le téléphone, nos yeux sont agressés du matin au soir par toutes ces nouvelles technologies. C’est pourquoi, petits et grands, développent aujourd’hui de la fatigue oculaire qui se traduit par différents symptômes.

Zoom sur ce nouveau trouble.

Comment la reconnaître ?

Les yeux deviennent rouges, ils picotent et sont irrités. Ils larmoient et des douleurs oculaires peuvent se manifester. Ces symptômes s’accompagnent fréquemment de maux de tête, de douleurs cervicales ou de mal de dos.

Quels sont les traitements ?

La solution la plus simple et rapide est de faire une pause d’au moins 10 minutes à reposer ses yeux de toute lumière artificielle. Les symptômes devraient s’estomper jusqu’à disparaitre. Si le problème devient trop récurrent et douloureux, nous vous conseillons de consulter un ophtalmologiste qui pourra déceler un problème de vision lié à ces maux de tête.

En quoi les lumières bleues sont-elles dangereuses ?

Face à l’engouement du monde, nous pouvons lire toutes sortes d’idées reçues concernant les lumières bleues. Alors, effet de mode ou réel danger ? Et bien, les lumières bleues constituent un réel danger pour l’oeil. De nombreuses études ont été réalisées et la dernière en date confirme le lien entre la lumière bleue et la dégénérescence maculaire. Vous ne pourrez plus dire que vous ne saviez pas !

Quels sont les troubles visuels liés aux écrans ?

Si l’exposition des yeux aux écrans n’engendre pas d’amétropies directement, elle révèle des problèmes déjà présents. C’est le cas notamment des hypermétropes et/ou astigmates non corrigés qui vont souffrir de ces troubles beaucoup plus rapidement qu’une personne parfaitement corrigée.

Quelles sont les solutions à long termes ?

Sans surprise, nous vous conseillons de réduire votre temps d’écran journalier. Mais consciente que cela n’est pas toujours réalisable, la technologie a mis au point des filtres anti-lumières bleus permettant à votre rétine de ne pas recevoir ces lumières nocives et ainsi, rallonger un maximum la longévité de vos yeux.

Si vous vous êtes reconnus dans les symptômes précédemment cités, nous vous suggérons d’en parler à votre opticien. Il pourra vous conseiller et prévoir l’option « anti lumière bleue » sur votre prochaine paire de lunettes. Si vous n’êtes pas porteur de lunettes correctives mais que vous présentez toutefois ces marques de fatigue, nous vous recommandons fortement d’utiliser une paire de lunettes plan qui inclut ce traitement anti reflet, anti lumière bleue.
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